الدرس 412- هل الكيشاري مودرا تشوه الحلق الناعم؟

From: Yogani
Date: June 10, 2010

للأعضاء الجدد: من المفضل قراءة الدروس من البداية، لأنها ضروريةٌ لفهم الدروس الحالية بشكل صحيح. الدرس الأول هو “الهدف وراء هذا الحديث” وللاضطلاع على لائحة الدروس التي على الموقع، يرجى الذهاب إلى “فهرس الدروس“.

س: إنني أمارس كيشاري مودرا منذ مدة. هناك شيء يزعجني. إن الحلق الناعم قد امتد بسبب إدخالي اللسان بالقوة داخل الخياشيم الداخلية. ماذا يجب أن أقوم به لإعادة تضيقه؟ هل يجب أن اخفف استعمال كيشاري؟
ج: نعم، إذا خففت استعمال كيشاري مودرا لفترة، ربما تستعمل فقط المرحلة الأولى (اللسان على أعلى الحلق- راجع الدرس 108)، ستجد أن الحلق الناعم يعود إلى حجمه الطبيعي. كذلك، إذا اكتفيت بالاستمتاع بالمرحلة 2 و 3 (اللسان في البلعوم الأنفي)، بدل من الإجبار في المرحلة 4 (داخل الخياشيم الداخلية) ، ستجد توازن مع باقي الممارسات في روتينك اليومي (التنفس السنسلي، التأمل العميق الخ…). كيشاري 2 و 3 يكفيان تماماً للوصول إلى “النقطة السرية” الموجودة على ظهر حافة الحاجز (راجع درس  ت 34)

في كل الأحوال، مهما قمنا به لن يشوه الحلق الناعم بشكل دائم. هذه هي تجربتي من بعد 25 عام من ممارسة كيشاري,

كل الأشياء باعتدال….أتمنى لك الأفضل في طريقك الروحي!

المعلم في داخلك.

« »